pierwszy raz

Witam. Jestem meżczyzną, posiadam fototyp nr II (chyba). Chciałbym się dowiedzieć jak się opalać na solarium. We wtorek (19 stycznia) byłem pierwszy raz na solarium, 7 minut, słabsze lampy. Następnego dnia szczypały mnie trochę plecy i uda na zew. stronie. Dziś (23 stycznia) byłem ponownie na solarium, 8 minut, także słabsze lampy. Tutaj moje [...]

[...] drugi ( Ciemno brazowe wlosy , zielone oczy) Lecz jestem kompletnie bialy, dodam ze jezeli wyjde na slonce opalenizne lapie dosc szybko. I Tendecyjne pytanie ile czasu na pierwszy raz? 7 min co 3dni bedzie ok? I tak do momentu uzyskania zadowalojacego efektu? Czy robic progres? Co z kremami? Przeczytalem temat od 135 strony i ile pytan tyle [...]

Czy ktoś używał kremu do solarium Magical Sun Coco bronzer? Byłem dzisiaj pierwszy raz na solce i kupiłem tą saszetkę.Posmarowałem tylko twarz.Na razie na efekty za wcześnie.

Witam, chodze regularnie na solarke (około 10 minut co 10 dni) i jestem dość opalony. Dzis pierwszy raz w tym roku poszedłem się opalac na naturalnym sloncu. Po 30 minutach opalania jestem caly spażony na barkach i plecach. JAK TO MOZLIWE? skoro mam już brązowy kolor od solarki, a tutaj mnie sparzylo 30 minut naturalnego slonca/

[...] ilość serii i powtórzeń). Każda partia będzie trenowana osobno, szczególnie mocny nacisk będę stawiał na mięśnie ramion, które odstają od reszty ciała ;] Dzisiaj na pierwszy ogień poleciały barki, trening wyszedł kapitalnie, pierwszy raz czułem tak dobrze każdy akton. W barkach skupię się bardziej na szerokości(2 ćw na środkową część). [...]

Jaruś zaskoczyłeś mnie , bo odrazu na pierwszy raz zasadziłeś 42 powtórzenia, to wychodzi na to że ja jestem tchórz, bo jak wcześniej mówiłem bałem się że coś się we mnie urwie. Stać mnie na wiecej i też staram się dojść do 50x. Filmik twój rowniez mnie zaskoczył he, he, bo na początku nie wiedziałem co się dzieje he, he, myślałem ze to jakiś [...]

[...] /SFD/2022/10/2/91fd6550f89c487098955532a1637d82.jpg /SFD/2022/10/2/8644bcecb88c4dfd905520d982258b58.jpg Na koniec taka mała rozkmina ;-) To był mój pierwszy taki duży, "masowy" bieg. Biegi górskie są bardziej kameralne, startuje znacznie mniej osób a do tego zwykle są do wyboru różne dystanse, więc ludzie się rozkładają [...]

[...] hantli bokiem 4x12 j/w 4.unoszenie w opadzie 3x12 nie wiem ponad 10kg pewno jedna hantla 5. bodajze to były odwrotne rozpiętki TRening spoko, barki swoje dostały, ale jak to pierwszy raz na nowym miejscu człowiek nie "swojo" się czuje. ALe siłka bardzo przyjemna, ludzie spoko. 1. pierwszy raz chyba na tej maszynie miałem okazje robic barki i jak [...]

[...] że ja jeszcze odciągne na później;d Trening w miare na szybkosci bo sie troche spieszyło. Barki fajnie dostały. W unoszeniu juz zaczynało palic. Facepull robiłem pierwszy raz, wiec w miare asekuracyjnie, ale spodobało mi sie. Jedynie co mnie wkvrwia to zbyt mało obciążenia i nie mam jak dokładac na hantle;/ Jak tylko bedzie jakaś [...]

[...] średnio mi chyba wychodziło spinanie łopatek, nachwyt mi zdecydowanie lepiej ostatnio wyszedł, Próbowałem nagrac zboku ale totalna lipa wyszła. Mc- taka wersje robiłem pierwszy raz, cieżar zachowawczy, ale nie wiem czy dobrze. Z tego co obejrzałem filmik kilka razy to dupa mi chyba za wysoko szła. Bardziej coś pod MCNPN i starałęm sie o to [...]

Dzięki, o to mnie się rozchodziło :-D To był pierwszy raz, te ćwiczenia dopiero poznaję, wcześniej robiłam inne, ale też nie mam innych ciężarków. I fakt, mc był słabo odczuwalny, ale reszta już bardziej ;D Staram się powoli kompletować, na razie mam jeszcze baniaki po wodzie (po 6kg) i zastanawiam się, co wsypać do kolejnych (ziemia z ogródka [...]

[...] zbliżających się zawodów. Na miesiąc przed imprezą pojechaliśmy z Jarkiem na spotkanie z Prezydentem Bydgoszczy i na konferencję prasową. Tego dnia również miałam okazję pierwszy raz zobaczyć przeogromną, wspaniałą halę „Łuczniczka”. Stojąc sama pośrodku hali, czułam się po raz pierwszy w życiu naprawdę malutka i nie [...]

[...] baterii ciągle się wyłączał. Filmik z liny ucięty. Wąska drabinka ok, źle ustawiłam aparat i nie złapało całej długości. Szerokiej już nie udało się nagrać a szkoda, bo pierwszy raz to przeszłam :-) Będzie następnym razem. lina: https://youtu.be/elRUTn1R7hM drabinka: https://youtu.be/WhOQB3DglSM 3. opuszczanie nachwytem + unoszenie kolan w [...]

[...] na drążkach. Kipping, trochę wymyków (udało się ze zwisu, ale tylko raz), kilka przeskoków na ręczniku a tak to wałkuje "latanie". Plus jest taki, ze nie spadam już jak za pierwszym razem i lekkie wybicie z bioder sie pojawia, ale za słabe żeby doskoczyć do drążka i zawsze ląduje na nogach :-( Może przy mniejszej odległości by wyszło, nie wiem. [...]

[...] mieście Wojskowy Klub Sportowy 42 PP. Warto wspomnieć, że w tym samym roku, Białystok odwiedził Marszałek Józef Piłsudski i po oficjalnej części wizyty, obejrzał jeden z pierwszych meczy 42 PP z Koroną Warszawa. Fakt, że na meczu protoplasty Jagiellonii Białystok, był jeden z największych Polaków w historii naszego państwa jest bez wątpienia [...]

Martucca dziękuje za filmik. Wiem, że 5kg to śmiech na sali. Po prostu chciałam na pierwszy raz ogarnąć ruch tego ćwiczenia i technikę, bo na początku trudno to było skoordynować. To były narazie pierwszy raz wykonywane ćwiczenia, po prostu oswajam się z nimi i próbuje dobrać ciężar. Obiecuję, że na następnym treningu będzie 12 kg! :-)

Pierwszy raz zawsze najtrudniejszy najtrudniejszy to on może nie był,bo podeszłam do tego jak do każdego treningu mam nadzieję,że pierwszy,ale nie ostatni Czemu dajesz takie foty gdzie twarzy nie widać? wystarczy,że moją widać ja to chyba jeszcze nigdy ładnie na zdjęciu nie wyszłam a co do zamazania innych to wytłumaczyłam stronę wcześniej [...]

Hej mówili, że tu można wpaść i posmapomać to wpadam cos wartosciowego mozna na tym K** przeczytac? Pierwszy raz teraz od Was uslyszalam ze cos takiego jest no i weszlam na pierwszy post i pierwsze pytanie, na jakie pasl moj wzrok bylo: "Jak wiadomo sperma zawiera wiele pierwiastków. Jestem ciekaw w jakich ilościach? Wydaje mi się że [...]

[...] wyjeżdzie na studia w październiku 2006r. na Politechnikę do Warszawy m.in. zapisałem się na siłownię i ćwiczyłem przez 9 miesięcy, głównie ręce, ale nie tylko. Tam właśnie pierwszy raz wziąłem odżywkę. Na studiach niewiele sypiałem 5-6h na dobę, a czasami nawet 2-3h/doba. Dziwi mnie też fakt, że dla regeneracji organizmu należy spać min. [...]

Chyba troche sztange za daleko od tułowia prowadzisz w zarzucie. Ja tez pierwszy raz zarzut robiłem przy tych kompleksach i na poczatku wygladalo to podobnie jak u Ciebie :-P W wiośle ładny ciężar :-)) Łap filmik: http://www.youtube.com/watch?v=nF-VtXr2Exc